sophrologie, hypnose, relaxation et méditation
La sophrologie combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour améliorer le bien-être et gérer le stress. L'hypnose est un état de conscience modifié, utilisé pour accéder à l'inconscient et traiter des problèmes comportementaux ou émotionnels. La relaxation implique des techniques pour détendre le corps et l'esprit, réduire le stress et favoriser un état de calme. La méditation est une pratique mentale qui vise à focaliser l'attention et à cultiver la pleine conscience, souvent pour atteindre un état de clarté et de tranquillité intérieure.